Bien-être

Ce qui se passe dans le cerveau en hypnose

Ce qui se passe dans le cerveau en hypnose

Nous connaissons l’hypnose depuis environs 6 mille ans et pourtant, pour beaucoup cela reste encore une énigme. Tandis que pour la majorité le mot “hypnose” fait penser au spectacle, à la magie et à la manipulation, pour d’autre cela fait penser à un outil...

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Comment améliorer son sommeil et mieux dormir ?

Comment améliorer son sommeil et mieux dormir ?

Bien dormir est important pour être en bonne santé, aussi bien physiquement que mentalement. Pourtant plus d'un quart des Français déclare souffrir de troubles du sommeil (insomnie, apnées...). Les principales causes sont la mauvaise hygiène de vie, le stress...

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Comment se débarrasser du stress et de l’anxiété ?

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Le stress est une réaction physiologique qui, à l'origine, est "ponctuelle" et tout à fait naturelle. Il mobilise nos ressources pour faire face à un danger ou une tâche à accomplir. Aujourd’hui le stress est de plus en plus constant, ce qui engendre des difficultés...

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